Признать свои особенности

В народе закрепилось восприятие психологической консультации как способа справиться с острой проблемой и получить эмоциональное облегчение.

Частично это так, но я хочу обратить ваше внимание на исследовательский компонент. Не важно, идёт речь о психодиагностике или об обычной психологической сессии – внимание будет направляться на то, чтобы человек понял себя, узнал и признал свои особенности, ограничения, адаптировался к себе, а не только к окружающему миру. Это кажется лишним, мол, я и так себя знаю. Тогда приведу обобщённый пример.

Возьмём одну из самых простых классификаций – по типу темперамента. Нашими тремя китами здесь будут сила, уравновешенность и подвижность, как свойства нервных процессов. Путем комбинирования этих свойств обнаружим 4 типа: холерик, меланхолик, флегматик и сангвиник.

Допустим, перед нами меланхолик (на секунду забудем, что, как правило, в человеке сочетаются несколько видов). Его родители не учитывали особенности характера ребенка:

утомляемость принимали за изнеженность и лень;

созерцательность и мечтательность «лечили», воспитывая в ребенке практичность;

застенчивость, закрытость – не воспринимали как особенность, а потому свободно вторгались в его личностное пространство.

Высокая планка требований, обстоятельства, требующие выживания (неблагополучная обстановка, проблемы в семье, которые ложатся на плечи младших, разные другие социальные факторы риска), – и вот уже перед нами человек, надевший маску холерика – порывистый, быстрый, живущий страстями. Он бежит и, кажется, все успевает, схватывает много вещей на лету, одним словом горит. Какие последствия обнаруживает образ жизни без согласия со своей истинной природой?

1) Его базовая чувствительность и восприимчивость оттеснены и едва улавливаются им.

Представьте себе велосипед, который уверен, что он танк, и с такой же уверенностью едет навстречу любой опасности. Может быть, как-то и вырулит, но какой ценой?

Любое событие, которое сангвиник, холерик, флегматик воспримут очередным, меланхолик проживет сотней полутонов. И весь этот калейдоскоп окажется изгнан из сознания, продолжая влиять на самочувствие и поведение человека, только косвенно – через необъяснимое чувство беспокойства (вплоть до невротизации и фобий).

2) Он будет уставать. И.П. Павлов выделял меланхолика, как обладателя наиболее слабой нервной организации. Отсюда следует, что меланхолик быстро утомляем. Но как распорядится своим самочувствием человек, имеющий о себе другое представление? Да, скорее всего в ход пойдут способы подстегивания. Как самый безобидный пример – кофеиновая зависимость.

3) Он будет испытывать разочарование в себе, с каждым разом все больше, когда его психика не будет справляться с нужной и такой уже привычной нагрузкой.

4) Он может заболеть, но, к сожалению, далеко не всегда это станет поводом к тому, чтобы вернуться с "исходному коду". Очень часто после выздоровления такой человек снова впрягается в привычную борьбу с собой.

А теперь расскажу, что этот человек о себе не знает (не помнит) и что недооценивает:

– сердечность и чуткость;

– обстоятельность;

– повышенную наблюдательность;

– развитость интуиции;

– умение сочувствовать другим;

– это отличный работник (если создана спокойная обстановка);

– склонность к творчеству, высокая восприимчивость к искусству и литературе;

– эффективность в интеллектуальной сфере;

– он схватывает больше информации (оттого и устает);

– способен переживать глубокие эмоции и чувства, у него богатая внутренняя жизнь… и многое другое.

Получается так – с одной стороны, наш воображаемый меланхолик под маской холерика пользуется благами, которые даёт природная конституция, а с другой стороны – эксплуатирует базовые ресурсы, никак свою хрупкость не бережет и не заботится. Его душевные запасы не восстанавливаются в полной мере, и так день ото дня…

Дальнейшую судьбу этого примера каждый из нас может вообразить сам, а может, даже кто-то узнает в описании себя.

Ясно одно: никогда не поздно остановиться и познакомиться с самим собой. Принятие – самая выгодная тактика и стратегия.